
Groupe de travail en gestion du stress
A PROPOS
Il est aujourd’hui fréquent d’entendre que le stress est devenu la « maladie du siècle ».
Qu’il s’agisse d’épuisement professionnel, d’épuisement parental ou encore d’anxiété écologique, tout laisse à penser que l’homme moderne fait face à de multiples défis qui le poussent à sans cesse devoir s’ajuster.
Ces ajustements lui permettent de tendre alors vers un nouvel équilibre et de poursuivre sa voie, ses projets.
Néanmoins, lorsque notre milieu nous contraint à de trop intenses bouleversements ou à des changements trop fréquents, la pression qui en résulte peut devenir néfaste pour notre santé mentale et physique.
Il devient alors indispensable de savoir identifier ces sources de stress, de pouvoir prendre du recul sur la situation et de maîtriser différentes techniques de gestion du stress à appliquer selon les circonstances.
Venez découvrir un cycle de séances articulées autour de moments d’échange, de contenu théorique, de soutien psychologique et de la pratique d’exercices
OBJECTIFS
Vous fournir un cadre théorique
Vous accompagner dans l’identification de vos différentes sources de stress
Vous aider à identifier les signaux internes de stress qui vous sont propres
Vous garantir un espace de parole sécurisé
Garantir au groupe une bonne dynamique d’échange
Vous faire découvrir diverses pratiques de gestion du stress
Vous aider à choisir celles qui vous sont les plus appropriées
Veiller au respect et à la bienveillance
ADRESSÉ À
Toutes et tous (adultes)
PROGRAMME
Venez comme vous êtes !
Les ateliers-conférences se donneront chaque samedi du 3 février au samedi 2 mars
La durée est de 1h30
De 13h à 14h30
REMARQUE
Le soutien du groupe ainsi que le soutien du praticien-conférencier constitue un remarquable atout. Afin de garantir une séance satisfaisante à chacun⸱e, le nombre d’inscription est limité à 8 personnes.
LIEU
Dr Virginie CHRISTOPHE
Psychologue
Gérarheid n°8, 4877 OLNE
PRIX
40 euros/séance
Acompte de 80 euros, à verser au moment de l’inscription
INSCRIPTION
ou par téléphone au 0494 60 95 85
DATES
03/02 – 10/02 – 17/02 – 24/02 – 02/03/2024