Groupe de travail en gestion du stress

Groupe de travail en gestion du stress

A PROPOS

Il est aujourd’hui fréquent d’entendre que le stress est devenu la « maladie du siècle ».

Qu’il s’agisse d’épuisement professionnel, d’épuisement parental ou encore d’anxiété écologique, tout laisse à penser que l’homme moderne fait face à de multiples défis qui le poussent à sans cesse devoir s’ajuster.

Ces ajustements lui permettent de tendre alors vers un nouvel équilibre et de poursuivre sa voie, ses projets.

Néanmoins, lorsque notre milieu nous contraint à de trop intenses bouleversements ou à des changements trop fréquents, la pression qui en résulte peut devenir néfaste pour notre santé mentale et physique.

Il devient alors indispensable de savoir identifier ces sources de stress, de pouvoir prendre du recul sur la situation et de maîtriser différentes techniques de gestion du stress à appliquer selon les circonstances.

Venez découvrir un cycle de séances articulées autour de moments d’échange, de contenu théorique, de soutien psychologique et de la pratique d’exercices

 

OBJECTIFS

   Vous fournir un cadre théorique

   Vous accompagner dans l’identification de vos différentes sources de stress

   Vous aider à identifier les signaux internes de stress qui vous sont propres

   Vous garantir un espace de parole sécurisé

   Garantir au groupe une bonne dynamique d’échange

   Vous faire découvrir diverses pratiques de gestion du stress

   Vous aider à choisir celles qui vous sont les plus appropriées

   Veiller au respect et à la bienveillance

 

ADRESSÉ À

Toutes et tous (adultes)

 

PROGRAMME

Venez comme vous êtes !
Les ateliers-conférences se donneront chaque samedi du 3 février au samedi 2 mars

La durée est de 1h30

De 13h à 14h30

 

REMARQUE

Le soutien du groupe ainsi que le soutien du praticien-conférencier constitue un remarquable atout. Afin de garantir une séance satisfaisante à chacun⸱e, le nombre d’inscription est limité à 8 personnes.

 

LIEU

Dr Virginie CHRISTOPHE

Psychologue
Gérarheid n°8, 4877 OLNE

 

PRIX

40 euros/séance

Acompte de 80 euros, à verser au moment de l’inscription

 

INSCRIPTION

v.christophe@live.com

ou par téléphone au 0494 60 95 85

 

DATES

03/02 – 10/02 – 17/02 – 24/02 – 02/03/2024